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Training Autogeno
0 1970Il nostro benessere è dato da una condizione psico-fisica che si costruisce giorno per giorno, ogni giorno.
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che produce benessere psicofisico e miglioramento delle prestazioni. Permette attraverso 6 esercizi ideati da Schultz di recuperare e potenziare l’equilibrio personale, migliorare il tono dell’umore e attenuare gli sbalzi emotivi.
E’ rivolto a chiunque desideri apprendere un metodo di rilassamento per uso personale e voglia gestire in modo più costruttivo le normali difficoltà quotidiane.
Le lezioni, della durata di un’ora a cadenza settimanale (ogni giovedì alle ore 20:30), saranno strutturate come un vero e proprio percorso di benessere e ritrovamento di sé stessi, lo scopo del quale è quello di arrivare a praticare in autonomia il TA, quotidianamente.
A COSA SERVE E QUALI SONO I BENEFICI?
- Recupero rapido di energia e della naturale capacità di rilassarsi
- Ritrovamento del benessere profondo
- Migliore gestione di sé e mantenimento della calma durante situazioni emotive negative, ansiogene e stressanti
- Miglioramento delle prestazioni (sportive, lavorative, artistiche, scolastiche)
- Aumento della capacità di concentrazione e memoria
- Maggior controllo del dolore (cefalee, emicranie, ecc.)
- Maggiore autodeterminazione e autocontrollo
- Eliminazione abitudini negative e insonnia
- Diminuzione ansia, paure/fobie e aggressività
- Supporto nei disturbi psicosessuali o psicosomatici (asma, nevrosi cardiache, malattie della pelle, allergie, ulcera gastrica, colon irritabile, gastrite, ecc.)
- Preparazione psicofisica al parto
QUALCHE INFORMAZIONE IN PIÙ!
La serata di presentazione del corso si terrà giovedì 14 marzo alle ore 20:30 presso lo Spazio Vertigo, la palestra al piano primo di School of Art A.S.D., in via Colomba, 34 – Colognola ai Colli (VR), poco distante dalla pizzeria “La Colomba”. Indicazioni stradali qui.
La prenotazione è obbligatoria, la partecipazione è aperta a tutti.
Puoi prenotare la tua partecipazione contattandoci allo 045 / 615 20 61, con una mail a info@schoolofart.it, oppure compilando il modulo qui sotto
Locandina del corso di Training Autogeno a cura della Dott.ssa Giorgia Fasoli – School of Art