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Restare in forma è ancora più comodo con

Fitness in pausa pranzo

Fitness in pausa pranzo a Colognola ai Colli, Soave, San Bonifacio - School of Art

Ogni momento è buono per fare attività fisica, anche in pausa pranzo!
Da quest’anno, tutti i lunedìmercoledì e venerdì School of Art® è aperta anche in pausa pranzo alle ore 12:45 con i corsi di Total Body, Functional Training e Tabata Circuit.

Abbonamento pausa pranzo a € 19,00/mese

Basta un click per prenotare la Tua

settimana di prova gratuita, senza impegno!

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Fitness in pausa pranzo

Ogni momento è buono per fare attività fisica, anche in pausa pranzo!
Da quest’anno, tutti i lunedìmercoledì e venerdì School of Art® è aperta anche in pausa pranzo alle ore 12:45 con i corsi di Total Body, Functional Training e Tabata Circuit.

Abbonamento pausa pranzo a € 19,00/mese

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Fitness in pausa pranzo a Colognola ai Colli, Soave, San Bonifacio - School of Art
Comodo

School of Art propone i corsi di Fitness in pausa pranzo presso la sede di Colognola ai Colli (via Colomba, 34 - Verona) lungo la SS11, a 2 minuti dall'uscita A4 Soave / San Bonifacio.

Conveniente

Inizia il tuo percorso fitness con soli € 19,00 al mese! La prima settimana di prova è sempre gratuita e senza impegno, così potrai scegliere liberamente e in maniera più consapevole se iscriverti o meno ai corsi!

Professionale

Siamo convinti che qualunque sia il Tuo obiettivo valga la pena cercare di raggiungerlo nel miglior modo possibile. Per questo motivo i corsi proposti mirano sempre a migliorare le Tue condizioni fisiche, per garantirti un maggior benessere quotidiano.

Entusiasmante

Il nostro feedback di gradimento è del 98%, e ne siamo incredibilmente orgogliosi: mettici alla prova!

TOTAL BODY

Il corso si tiene presso la sede di Colognola ai Colli, tutti i lunedì alle ore 12:45

Corso di Total Body a Verona a provincia - School of Art

Il Total Body Workout è un tipo di allenamento che ha lo scopo di tonificare l’intera muscolatura del corpo, ideale per snellire fianchi, cosce e glutei. Esso consiste in piegamenti, flessioni e squat su gambe e braccia ed in genere i risultati si vedono già dalle prime settimane di frequentazione.
Dopo una prima parte di riscaldamento (fondamentale per evitare strappi muscolari), la lezione di Total Body include due tipi di allenamento: quello aerobico e quello di tonificazione. Accompagnati dalla musica e attrezzati con step, bilancieri, pesi ed elastici, si eseguono una serie di coreografie che che consistono in una serie di esercizi, con lo scopo di allenare di tutte le fasce muscolari del corpo. In questo modo si bruciano grassi e calorie, si correggono i difetti di postura, si migliora l’aspetto fisico e si aumentano le prestazioni fisiche. Il cuore si allena a pompare meglio il sangue nelle arterie, che a loro volta si liberano del colesterolo “cattivo”.

FUNCTIONAL TRAINING

Il corso si tiene presso la sede di Colognola ai Colli, tutti i mercoledì alle ore 12:45

Corso di Functional Training a Verona a provincia - School of Art

Il Functional Training (o Allenamento Funzionale) è un metodo di allenamento che coinvolge tutti i muscoli del corpo a 360° con lo scopo di migliorare le nostre prestazioni nella vita di tutti i giorni. Il concetto è semplice: aumentare le nostre performance allenandosi su una serie di movimenti che affrontiamo sempre nel quotidiano, migliorando il benessere fisico e la resistenza a questo tipo di sforzi. I movimenti fondamentali in questione si possono identificare in: camminare, correre, accovacciarsi, piegarsi, allungarsi in affondo, tirare, girarsi, spingere, strisciare, ognuno dei quali richiede il lavoro (e la sinergia) di più fasce muscolari. Sviluppare una maggiore resistenza a questi movimenti, garantisce una miglior risposta fisica allo sforzo e una minore sensazione di affaticamento quando andiamo ad affrontarli nel quotidiano. Per esempio, allenarsi costantemente nei piegamenti (o squat) renderà più facile e meno faticoso salire i gradini delle scale.

TABATA CIRCUIT

Il corso si tiene presso la sede di Colognola ai Colli, tutti i venerdì alle ore 12:45

Corso di Tabata Circuit a Verona a provincia - School of Art

Il Tabata Circuit è un programma molto intenso di allenamento cardiovascolare anaerobico che fa parte dell’Interval Training (forma di allenamento in cui si alternano prestazioni e sforzi ad alta intensità, con momenti a bassa intensità). Oltre a bruciare massa grassa, questo tipo di attività consente un progressivo rafforzamento e condizionamento fisico globale, migliorando agilità, resistenza, velocità, forza, potenza, coordinazione ed equilibrio. L’allenamento è indicato a soggetti che già possiedono una preparazione fisica e atletica minima e, in caso contrario, si consiglia di intraprendere percorsi di fitness preliminari meno impegnativi.

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E’ gratuita, senza impegno e senza alcun tipo di vincolo!

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