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G.A.G.

Palestra e sala corsi - Verona

CORSO DI G.A.G.

A SOAVE – SAN BONIFACIO – COLOGNOLA AI COLLI SS11,TATAMI di VAGO di LAVAGNO, CELLORE di ILLASI

GAG è l’acronimo di Gambe Addominali Glutei, ed è uno degli allenamenti intensivi più seguiti in tutto il mondo. Specifico per rassodare, modellare e tonificare le parti del corpo interessate, le lezioni di GAG consistono in esercizi sia a corpo libero, che con piccoli strumenti come step, manubri e cavigliere. Gli esercizi che compongono il GAG, infatti, sono ripresi anche dalle discipline dello step e dell’aerobica: è quindi un allenamento tipicamente cardiovascolare, combinato con esercizi di tonificazione e di respirazione.

L’obiettivo principale di questo corso di fitness è quello di migliorare la condizione della parte inferiore del corpo, che più delle altre è soggetta ad accumuli adiposi, diventando poco tonica. I benefici sono molteplici, e oltre il bruciare il grasso superfluo, e quindi far perdere peso, il GAG migliora le capacità cardio-respiratorie e la resistenza muscolare, oltre che migliorare l’umore.

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Qualche scatto a lezione di G.A.G.

Lezione di pilates e ginnastica posturale a Soave, San Bonifacio, Illasi, Badia Calavena
L'istruttrice di pilates mostra un esempio di esercizio.