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Hatha Yoga

Palestra e sala corsi - Verona

CORSO DI HATHA YOGA

A SOAVE – SAN BONIFACIO – COLOGNOLA AI COLLI, MONTEFORTE D’ALPONE, SAN GIOVANNI ILARIONE

Lo Yoga è una disciplina olistica, un’arte antica millenaria nata in India e risalente al 3500 A.C.. La parola Yoga deriva dal sanscrito “Yuj” e significare “unire/legare assieme/aggiogare”. A questo significato sono state date varie interpretazioni, tra le più comuni:

  • Unire, legare assieme i vari aspetti dell’essere umano (il corpo fisico, la mente/le emozioni e lo spirito);
  • Unire lo Spirito Individuale allo Spirito Universale.

Nonostante siano state date varie interpretazioni alla parola Yoga, tutte hanno mantenuto invariato il suo scopo/obiettivo, e cioè la ricerca e la conquista della propria spiritualità, intesa come la conoscenza e la consapevolezza del proprio essere ed esistere, per raggiungere la felicità vera. Con la pratica costante dello Yoga l’individuo inizia un percorso di consapevolezza di Sé, che lo porta a conoscere, a far emergere e infine ad utilizzare le proprie potenzialità.

CALENDARIO DELLE LEZIONI

Il corso di Yoga si tiene presso le sedi di:

  • San Giovanni Ilarione (aula motoria sotto le scuole medie, via Torino, 50) – lunedì ore 20:30
  • Colognola ai Colli (via Colomba, 34) – martedì ore 20:30 
  • Monteforte d’Alpone (palestra scuola elementare “Anzolin”, Via Dante Alighieri, 151) – mercoledì ore 20:00
Calendario del corso di Hatha Yoga 2020-2021 a Monteforte d'Alpone, San Giovanni Ilarione e Colognola ai Colli - VR - School of Art

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    Praticare Hatha Yoga

    L’Hatha Yoga è un cammino di presa di coscienza di sé, che va in profondità, e lo fa partendo dalla conoscenza in primis del proprio corpo fisico. Infatti, nella pratica dello H. Y. viene data maggiore enfasi all’esecuzione degli Asana (in sanscrito significa “Posizioni”) e del Pranayama (la Respirazione).

    L’Hatha Yoga mira a sviluppare l’individuo in tutta la sua pienezza, facendogli ritrovare equilibrio e salute a livello fisico, mentale, emozionale e spirituali. La pratica costante dell’Hatha Yoga porta benessere a tutto il corpo, psico-fisico e spirituale (pneumo-spico-soma):

    • rende più flessibile il corpo e la mente;
    • migliora la respirazione e lo postura;
    • tonifica i muscoli e allevia le tensioni muscolari;
    • rafforza i sistemi immunitario, circolatorio e nervoso;
    • lavora sul sistema endocrino e linfatico;
    • dona calma e aiuta la persona nel conoscere e gestire le proprie emozioni;
    • riporta equilibrio nel sistema neurovegetativo dell’individuo;
    • porta ad una consapevolezza di Sé.

    Le lezioni di Hatha Yoga si articolano in 4 parti:

    • Riscaldamento;
    • Asana (posizioni Yoga);
    • Pranayama (esercizi di Respirazione);
    • Rilassamento;

    Qualche scatto a lezione di Hatha Yoga

    L'estate si tinge di #YOGA all'aperto, con gli open day presso la Locanda I @caloseni di Caldiero 🧘🏻‍♀️🍃
    Martedì 29 giugno e 13 luglio alle ore 20:00, ti aspettiamo con due incontri gratuiti con Vanessa Stevanella. La prenotazione è obbligatoria!
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    7 0

    Aspettando la bella stagione, vi aspettiamo con il corso di #yoga online a cura della nostra docente Francesca Govoni 💆🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
    #wellness #benessere #hathayoga #meditazione
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    12 0

    Le lezioni di #Yoga continuano online, tutti i martedì sera con la nostra docente Francesca Govoni 💆🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
    Provare non costa nulla, ti aspettiamo su Zoom 😉
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    17 0

    Stasera ore 20:15 vi aspettiamo alla lezione gratuita di #Yoga a cura della nostra docente Francesca Govoni 🧘🏻‍♀️💆🏻‍♀️
    Per participare è sufficiente accedere alla riunione su Zoom utilizzando il codice 8393583537
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    23 0

    Domani ultima lezione serale di #Yoga all'aperto 🧘🏻‍♀️🍃
    Ci rivediamo a settembre 👋🏽
    #hathayoga #yogainspiration #yogapractice
    ...

    14 0

    Le lezioni di #Yoga si spostano all'aperto, per un doppio beneficio! 🍃🧘🏻‍♀️
    Vi aspettiamo con la nostra super-docente Francesca Govoni 🤗
    #outdooryoga #hathayoga #hathayogateacher #yogalife
    ...

    12 0

    Lo #Yoga all'aperto è arrivato! 🍃🌳🧘🏻‍♀️
    Da martedì vi aspettiamo a Caldiero per le lezioni di #hathayoga outdoor ☀️
    ...

    14 0

    A #Yoga con @gildagiannoni 🧘🏻‍♀️
    #hathayoga #respiro #masterclass
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    11 0

    A lezione di #yoga con la bravissima @gildagiannoni: lo scorso weekend abbiamo parlato di #respiro 🧘🏻‍♀️ ...

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    #Yoga al mattino ☀️🧘🏻‍♀️
    #fitness #morningyoga
    ...

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