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La gravidanza ti ha lasciato qualche kilo in più?
Non riesci a ritrovare la tua perfetta forma fisica e autostima?
Ti presento il programma di allenamento fitness fatto su misura per te, donna e mamma che desideri ritrovare la tua forma fisica di prima.

Back in shape now

Mamma fitness

Mamma Fitness, allenamenti personalizzati di fitness individuale rivolte alle mamme (pre-parto e post-parto), con Gessy Queiroz a Colognola ai Colli, Verona - School of Art®

“Mamma Fitness” è il programma di fitness personalizzato rivolto alle donne (dai 20 ai 60 anni), costruito su misura e basato sui 3 pilastri:

  • Allenamento
  • Alimentazione
  • Supporto motivazionale

Il percorso prevede una prima consulenza e allenamento gratuiti, per definire assieme tutti gli obbiettivi da raggiungere, due allenamenti settimanali da 60 minuti, valutazione corporea e posturale, consigli alimentari e servizio di supporto giornaliero.

Nel periodo post-parto, molte donne soffrono di diastasi addominale, incontinenza post-parto, postura scorretta: in questo percorso lavoreremo su questo e molto altro, per fare di te una donna più sicura e felice, con un nuovo stile di vita. Le sedute di allenamento sono individuali e personalizzate: formuleremo assieme le migliori strategie di training, per cucirti addosso la tua forma fisica ideale.

Il programma Mamma Fitness prevede:
Prima consulenza e allenamento gratuiti
Due allenamenti settimanali da 60 minuti
Consigli alimentari e nutrizionali
Supporto motivazionale
Controllo settimanale del peso, plicometria e misurazione corporea

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gratuita e senza impegno!

Gessy Queiroz Personal Trainer

Gessy Queiroz è la nostra personal trainer individuale e di fitness di gruppo, dal 2013 è parte del nostro Team, laureata in Scienze Motorie nel 2008 in Brasile, inizia il suo percorso di trainer in Italia circa 10 anni fa, dove aiuta tutti i giorni tantissime donne a ritrovare la salute e la migliore forma fisica.
Negli ultimi anni, dopo essere diventata mamma, dedica grande parte del suo tempo a studiare e specializzarsi in nuove tecniche di allenamento e nutrizione per donne in gravidanza e post gravidanza.

Alcune delle sue qualifiche e specializzazioni CONI e CSEN: personal Trainer e Body Building, Istruttore Fitness funzionale , Istruttore G.A.G , Istruttore di Total Body, Istruttore Fitpilates 3° livello, Istruttore Fitpilates in gravidanza.
Altre qualifiche: ROOTAP®, Zumba® fitness instructor, Step Zumba® e Strong® Nation.

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Gessy Queiroz è la nostra personal trainer individuale e di fitness di gruppo, dal 2013 è parte del nostro Team, laureata in Scienze Motorie nel 2008 in Brasile, inizia il suo percorso di trainer in Italia circa 10 anni fa, dove aiuta tutti i giorni tantissime donne a ritrovare la salute e la migliore forma fisica.
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    LE FOTO DAL NOSTRO PROFILO INSTAGRAM

    Questa settimana i corsi all'aperto sono andati davvero forte, grazie alle nostre super personal trainer @antoanto.salatino e @nicolettabruttopfc, e alla meravigliosa location offerta dalla Locanda @caloseni di Caldiero ☀️
    Che sia #fitness o #aquagym, abbiamo la soluzione che fa per te 😉📞 045 / 615 20 61
    ...

    5 0

    Questa sera vi aspettiamo con i corsi di #Aquagym e #Fitness all'aperto, con la nostra personal trainer @nicolettabruttopfc 💪🏽🏃🏻‍♀️
    Cos'aspetti? Prenota una lezione di prova gratuita e senza impegno 📞 045 / 615 20 61
    #pound #poundfitness #outdoorfitness
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    Tantissimi auguri di buon compleanno alla nostra @antoanto.salatino, personal trainer e docente dei corsi #fitness 💪🏽🎉
    #birthdaytime #wellness
    ...

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    L'estate di School of Art è sempre più movimentata 🏃🏻‍♀️🔥
    Ti aspettiamo con il #fitness all'aperto presso il parco dell'agriturismo @caloseni, con le nostre personal trainer @nicolettabruttopfc e @antoanto.salatino 💪🏽
    ...

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    Da oggi si apre ufficialmente la stagione delle attività all'aperto 🏃🏻‍♀️🍃☀️
    Prova gratuitamente i corsi di #aquagym e #fitness presso la locanda I @caloseni di Caldiero!
    ...

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    Pronti per la stagione di #fitness all'aperto targata School of Art? 🏋🏻‍♀️🔥
    Da lunedì 31 maggio vi aspettiamo nel parco della Locanda @caloseni con le nostre personal trainer @antoanto.salatino e @nicolettabruttopfc 💪🏽
    Contattaci per prenotare una lezione di prova gratuita 📞 045 / 615 20 61
    ...

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    A partire da giugno vi aspettiamo con i corsi di #Aquagym e #Fitness all'aperto ☀️🌊🏃🏻‍♀️
    Scopri sul nostro sito tutte le attività presso la Locanda @caloseni di Caldiero, e prenota la tua partecipazione! 🙋🏻‍♀️
    ...

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    Pronti per entrare in acqua? 🌊💪🏽
    La nostra @nicolettabruttopfc vi aspetta a partire da giugno nella piscina del parco della Locanda @caloseni a Caldiero 😉
    #aquagym #fitness #outdoorfitness #wellness
    ...

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    La bella stagione è alle porte: a partire da giugno vi aspettiamo con i corsi di #Aquagym e #Fitness all'aperto, nel bellissimo parco con piscina della Locanda I Caloseni a Caldiero 🏊🏼‍♀️☀️
    @nicolettabruttopfc #outdoorfitness #summerfitness
    ...

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    Batti le mani, schiocca le dita, umore alto tutta la vita ☀️🤩
    A breve annunceremo importanti novità per il #fitness estivo, restate sintonizzati 🏋🏻‍♀️
    Nel frattempo, vi aspettiamo online!
    ...

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