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La gravidanza ti ha lasciato qualche kilo in più?
Non riesci a ritrovare la tua perfetta forma fisica e autostima?
Ti presento il programma di allenamento fitness fatto su misura per te, donna e mamma che desideri ritrovare la tua forma fisica di prima.

Back in shape now

Mamma fitness

Mamma Fitness, allenamenti personalizzati di fitness individuale rivolte alle mamme (pre-parto e post-parto), con Gessy Queiroz a Colognola ai Colli, Verona - School of Art®

“Mamma Fitness” è il programma di fitness personalizzato rivolto alle donne (dai 20 ai 60 anni), costruito su misura e basato sui 3 pilastri:

  • Allenamento
  • Alimentazione
  • Supporto motivazionale

Il percorso prevede una prima consulenza e allenamento gratuiti, per definire assieme tutti gli obbiettivi da raggiungere, due allenamenti settimanali da 60 minuti, valutazione corporea e posturale, consigli alimentari e servizio di supporto giornaliero.

Nel periodo post-parto, molte donne soffrono di diastasi addominale, incontinenza post-parto, postura scorretta: in questo percorso lavoreremo su questo e molto altro, per fare di te una donna più sicura e felice, con un nuovo stile di vita. Le sedute di allenamento sono individuali e personalizzate: formuleremo assieme le migliori strategie di training, per cucirti addosso la tua forma fisica ideale.

Il programma Mamma Fitness prevede:
Prima consulenza e allenamento gratuiti
Due allenamenti settimanali da 60 minuti
Consigli alimentari e nutrizionali
Supporto motivazionale
Controllo settimanale del peso, plicometria e misurazione corporea

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Gessy Queiroz Personal Trainer

Gessy Queiroz è la nostra personal trainer individuale e di fitness di gruppo, dal 2013 è parte del nostro Team, laureata in Scienze Motorie nel 2008 in Brasile, inizia il suo percorso di trainer in Italia circa 10 anni fa, dove aiuta tutti i giorni tantissime donne a ritrovare la salute e la migliore forma fisica.
Negli ultimi anni, dopo essere diventata mamma, dedica grande parte del suo tempo a studiare e specializzarsi in nuove tecniche di allenamento e nutrizione per donne in gravidanza e post gravidanza.

Alcune delle sue qualifiche e specializzazioni CONI e CSEN: personal Trainer e Body Building, Istruttore Fitness funzionale , Istruttore G.A.G , Istruttore di Total Body, Istruttore Fitpilates 3° livello, Istruttore Fitpilates in gravidanza.
Altre qualifiche: ROOTAP®, Zumba® fitness instructor, Step Zumba® e Strong® Nation.

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    La lezione di #FitPilates delle 9:00 è il modo migliore per iniziare al meglio il lunedì ☀️🏃🏻‍♀️
    Ti aspettiamo con il #fitness online di @gessyqueiroz 😉
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    Continuano le lezioni di #Fitness online con la nostra personal trainer @gessyqueiroz 💪🏽🏋🏻‍♀️
    Scopri il calendario delle lezioni sul nostro sito e richiedi una prima settimana di prova gratuita!
    #fitpilates #personaltrainer
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    Il nostro risveglio muscolare mattutino ☀️⏰
    #FitPilates con @gessyqueiroz 💆🏻‍♀️
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    A lezione di #Fitness con @gessyqueiroz 💪🏽🙆🏻‍♀️
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    #Fitness time! ⏰🏃🏻‍♀️
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    #FitPilates con @gessyqueiroz 💆🏻‍♀️💐
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    #Wellness #Fitness #FitPilates 🙆🏻‍♀️ ...

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    #FitPilates con @gessyqueiroz 💛🙆🏻‍♀️ ...

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    Buongiorno! ☀️🙆🏻‍♀️
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    #FitPilates con @gessyqueiroz ☀️💛🇧🇷 ...

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