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La gravidanza ti ha lasciato qualche kilo in più?
Non riesci a ritrovare la tua perfetta forma fisica e autostima?
Ti presento il programma di allenamento fitness fatto su misura per te, donna e mamma che desideri ritrovare la tua forma fisica di prima.

Back in shape now

Mamma fitness

Mamma Fitness, allenamenti personalizzati di fitness individuale rivolte alle mamme (pre-parto e post-parto), con Gessy Queiroz a Colognola ai Colli, Verona - School of Art®

“Mamma Fitness” è il programma di fitness personalizzato rivolto alle donne (dai 20 ai 60 anni), costruito su misura e basato sui 3 pilastri:

  • Allenamento
  • Alimentazione
  • Supporto motivazionale

Il percorso prevede una prima consulenza e allenamento gratuiti, per definire assieme tutti gli obbiettivi da raggiungere, due allenamenti settimanali da 60 minuti, valutazione corporea e posturale, consigli alimentari e servizio di supporto giornaliero.

Nel periodo post-parto, molte donne soffrono di diastasi addominale, incontinenza post-parto, postura scorretta: in questo percorso lavoreremo su questo e molto altro, per fare di te una donna più sicura e felice, con un nuovo stile di vita. Le sedute di allenamento sono individuali e personalizzate: formuleremo assieme le migliori strategie di training, per cucirti addosso la tua forma fisica ideale.

Il programma Mamma Fitness prevede:
Prima consulenza e allenamento gratuiti
Due allenamenti settimanali da 60 minuti
Consigli alimentari e nutrizionali
Supporto motivazionale
Controllo settimanale del peso, plicometria e misurazione corporea

Gessy Queiroz Personal Trainer

Gessy Queiroz è la nostra personal trainer individuale e di fitness di gruppo, dal 2013 è parte del nostro Team, laureata in Scienze Motorie nel 2008 in Brasile, inizia il suo percorso di trainer in Italia circa 10 anni fa, dove aiuta tutti i giorni tantissime donne a ritrovare la salute e la migliore forma fisica.
Negli ultimi anni, dopo essere diventata mamma, dedica grande parte del suo tempo a studiare e specializzarsi in nuove tecniche di allenamento e nutrizione per donne in gravidanza e post gravidanza.

Alcune delle sue qualifiche e specializzazioni CONI e CSEN: personal Trainer e Body Building, Istruttore Fitness funzionale , Istruttore G.A.G , Istruttore di Total Body, Istruttore Fitpilates 3° livello, Istruttore Fitpilates in gravidanza.
Altre qualifiche: ROOTAP®, Zumba® fitness instructor, Step Zumba® e Strong® Nation.

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“Mamma Fitness” è il programma di fitness personalizzato rivolto alle donne (dai 20 ai 60 anni), costruito su misura e basato sui 3 pilastri:

  • Allenamento
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  • Supporto motivazionale

Il percorso prevede una prima consulenza e allenamento gratuiti, per definire assieme tutti gli obbiettivi da raggiungere, due allenamenti settimanali da 60 minuti, valutazione corporea e posturale, consigli alimentari e servizio di supporto giornaliero.

Nel periodo post-parto, molte donne soffrono di diastasi addominale, incontinenza post-parto, postura scorretta: in questo percorso lavoreremo su questo e molto altro, per fare di te una donna più sicura e felice, con un nuovo stile di vita. Le sedute di allenamento sono individuali e personalizzate: formuleremo assieme le migliori strategie di training, per cucirti addosso la tua forma fisica ideale.

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    Gessy Queiroz Personal Trainer

    Gessy Queiroz è la nostra personal trainer individuale e di fitness di gruppo, dal 2013 è parte del nostro Team, laureata in Scienze Motorie nel 2008 in Brasile, inizia il suo percorso di trainer in Italia circa 10 anni fa, dove aiuta tutti i giorni tantissime donne a ritrovare la salute e la migliore forma fisica.
    Negli ultimi anni, dopo essere diventata mamma, dedica grande parte del suo tempo a studiare e specializzarsi in nuove tecniche di allenamento e nutrizione per donne in gravidanza e post gravidanza.

    Alcune delle sue qualifiche e specializzazioni CONI e CSEN: personal Trainer e Body Building, Istruttore Fitness funzionale , Istruttore G.A.G , Istruttore di Total Body, Istruttore Fitpilates 3° livello, Istruttore Fitpilates in gravidanza.
    Altre qualifiche: ROOTAP®, Zumba® fitness instructor, Step Zumba® e Strong® Nation.

    LE FOTO DAL NOSTRO PROFILO INSTAGRAM

    NUOVI CORSI #FITNESS presso la sede di Montecchia di Crosara 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

    Da novembre apriamo i corsi anche il VENERDI' mattina e pomeriggio presso La Bottega delle Arti di Montecchia, sempre con le nostre trainer @gessyqueiroz e @nicolettabrutto 🎉

    Vi aspettiamo con:
    👉🏼 9:00 - FIT PILATES
    👉🏼 17:45 - TOTAL BODY CIRCUIT
    👉🏼 18:30 - FIT PILATES

    Se non l'hai già fatto visita il nostro sito, scopri il calendario completo e prenota la tua settimana di prova gratuita e senza impegno 🆓

    #fitpilates #totalbody #corsifitness #schoolofartfitness #labottegadellearti
    ...

    16 0

    Da quest'anno il corso di FLEX TONIC è incluso nell'abbonamento #fitness 🥳🤸🏻‍♀️

    Se sei già iscritt* ai nostri corsi fitness, hai accesso gratuitamente anche al corso di #FlexTonic, che si tiene tutti i venerdì alle 19:30 🆓

    Originariamente pensato come attività complementare per le atlete del settore vertical, il corso Flex Tonic è utile a chiunque voglia migliorare la propria flessibilità e capacità di distensione, qualunque sia il livello di partenza 💆🏻‍♀️

    #flessibilità #flexibility #wellness #schoolofartfitness
    ...

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    Tantissimi auguri di buon compleanno alla nostra super @nicolettabrutto, istruttrice dei corsi #Fitness e personal trainer presso le sedi di Colognola ai Colli e Montecchia di Crosara 🏋🏻‍♀️🎂🎉

    #birthdaytime #schoolofartstaff
    ...

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    Il nuovo momento di benessere e distensione nella routine settimanale 🌱

    Tutti i lunedì a Montecchia di Crosara si tiene il nuovo corso di #STRETCHING per grandi e piccini a cura della docente @jessica_vincenzi 🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

    Per avere maggiori informazioni o prenotare la prova gratuita contattaci allo 📞 045 615 20 61

    #fitness #schoolofartfitness
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    Zumba alla Festa dello Sport . . . ed è subito divertimento !!!

    #zumba #fitness #schoolofart
    ...

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    Da settembre riprendono tutti i nostri corsi❗️

    Vi aspettiamo per provare gratuitamente le attività di fitness, danza, musica, vertical e moltissimi altri corsi in tutto l'est veronese.

    Date di inizio:
    #fitness dal 5 settembre
    #vertical dal 5 settembre
    #danza dal 12 settembre
    #musica dal 26 settembre

    Scopri maggiori informazioni o prenota la tua partecipazione allo 📞 045 615 20 61
    ...

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    Lunedì 5 settembre iniziano i corsi di #Fitness a School of Art 💪🏼🔥😱

    Una delle novità di quest'anno é il corso di #JumpingFitness a cura della docente @silvia_cubailando
    🏃🏼‍♀️

    La prima settimana é sempre di prova, gratuita e senza impegno: ti aspettiamo! 😉
    ...

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    Ieri è stato l'International Day of Yoga, e oggi siamo felicissimi di augurare buon compleanno alla nostra Francesca Govoni, docente di #yoga a Colognola ai Colli 🧘🏻‍♀️🎉

    Vi ricordiamo che per tutti il periodo estivo i corsi di yoga si svolgono all'aperto 🍃

    #birthdaytime #schoolofartfitness #docentediyoga
    ...

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