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La gravidanza ti ha lasciato qualche kilo in più?
Non riesci a ritrovare la tua perfetta forma fisica e autostima?
Ti presento il programma di allenamento fitness fatto su misura per te, donna e mamma che desideri ritrovare la tua forma fisica di prima.

Back in shape now

Mamma fitness

Mamma Fitness, allenamenti personalizzati di fitness individuale rivolte alle mamme (pre-parto e post-parto), con Gessy Queiroz a Colognola ai Colli, Verona - School of Art®

“Mamma Fitness” è il programma di fitness personalizzato rivolto alle donne (dai 20 ai 60 anni), costruito su misura e basato sui 3 pilastri:

  • Allenamento
  • Alimentazione
  • Supporto motivazionale

Il percorso prevede una prima consulenza e allenamento gratuiti, per definire assieme tutti gli obbiettivi da raggiungere, due allenamenti settimanali da 60 minuti, valutazione corporea e posturale, consigli alimentari e servizio di supporto giornaliero.

Nel periodo post-parto, molte donne soffrono di diastasi addominale, incontinenza post-parto, postura scorretta: in questo percorso lavoreremo su questo e molto altro, per fare di te una donna più sicura e felice, con un nuovo stile di vita. Le sedute di allenamento sono individuali e personalizzate: formuleremo assieme le migliori strategie di training, per cucirti addosso la tua forma fisica ideale.

Il programma Mamma Fitness prevede:
Prima consulenza e allenamento gratuiti
Due allenamenti settimanali da 60 minuti
Consigli alimentari e nutrizionali
Supporto motivazionale
Controllo settimanale del peso, plicometria e misurazione corporea

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Gessy Queiroz Personal Trainer

Gessy Queiroz è la nostra personal trainer individuale e di fitness di gruppo, dal 2013 è parte del nostro Team, laureata in Scienze Motorie nel 2008 in Brasile, inizia il suo percorso di trainer in Italia circa 10 anni fa, dove aiuta tutti i giorni tantissime donne a ritrovare la salute e la migliore forma fisica.
Negli ultimi anni, dopo essere diventata mamma, dedica grande parte del suo tempo a studiare e specializzarsi in nuove tecniche di allenamento e nutrizione per donne in gravidanza e post gravidanza.

Alcune delle sue qualifiche e specializzazioni CONI e CSEN: personal Trainer e Body Building, Istruttore Fitness funzionale , Istruttore G.A.G , Istruttore di Total Body, Istruttore Fitpilates 3° livello, Istruttore Fitpilates in gravidanza.
Altre qualifiche: ROOTAP®, Zumba® fitness instructor, Step Zumba® e Strong® Nation.

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    Da febbraio il calendario #fitness si arricchisce di un nuovo orario: vi aspettiamo anche il venerdì mattina alle 9:00 con la lezione di #TotalBody con @nicolettabruttopfc 💪🏽🔥
    Richiedi una settimana di prova gratuita chiamando lo 📞 045 615 20 61
    ...

    15 0

    Qui non si molla mai, nemmeno durante le feste 💪🏼🏋🏻‍♀️
    Vi aspettiamo anche in queste settimane con i corsi di #fitness di @nicolettabruttopfc 😉
    #bodysculpt #functionaltraining
    ...

    11 0

    Quest'anno il #regalo ve lo facciamo noi 🎅🏽🎄
    Presentando il nostro biglietto di auguri (disponibile gratuitamente in segreteria) è possibile accedere all'offerta di Natale 🎟
    🎁 due mesi di lezioni di #musica
    🎁 due mesi di #fitness individuale
    🎁 tre mesi di fitness collettivo
    Contattaci per scoprire di più sull'offerta 📞 045 / 615 20 61
    ...

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