La gravidanza ti ha lasciato qualche kilo in più?
Non riesci a ritrovare la tua perfetta forma fisica e autostima?
Ti presento il programma di allenamento fitness fatto su misura per te, donna e mamma che desideri ritrovare la tua forma fisica di prima.
Back in shape now
Mamma fitness
“Mamma Fitness” è il programma di fitness personalizzato rivolto alle donne (dai 20 ai 60 anni), costruito su misura e basato sui 3 pilastri:
- Allenamento
- Alimentazione
- Supporto motivazionale
Il percorso prevede una prima consulenza e allenamento gratuiti, per definire assieme tutti gli obbiettivi da raggiungere, due allenamenti settimanali da 60 minuti, valutazione corporea e posturale, consigli alimentari e servizio di supporto giornaliero.
Nel periodo post-parto, molte donne soffrono di diastasi addominale, incontinenza post-parto, postura scorretta: in questo percorso lavoreremo su questo e molto altro, per fare di te una donna più sicura e felice, con un nuovo stile di vita. Le sedute di allenamento sono individuali e personalizzate: formuleremo assieme le migliori strategie di training, per cucirti addosso la tua forma fisica ideale.
Il programma Mamma Fitness prevede:
Prima consulenza e allenamento gratuiti
Due allenamenti settimanali da 60 minuti
Consigli alimentari e nutrizionali
Supporto motivazionale
Controllo settimanale del peso, plicometria e misurazione corporea
Gessy Queiroz Personal Trainer
Gessy Queiroz è la nostra personal trainer individuale e di fitness di gruppo, dal 2013 è parte del nostro Team, laureata in Scienze Motorie nel 2008 in Brasile, inizia il suo percorso di trainer in Italia circa 10 anni fa, dove aiuta tutti i giorni tantissime donne a ritrovare la salute e la migliore forma fisica.
Negli ultimi anni, dopo essere diventata mamma, dedica grande parte del suo tempo a studiare e specializzarsi in nuove tecniche di allenamento e nutrizione per donne in gravidanza e post gravidanza.
Alcune delle sue qualifiche e specializzazioni CONI e CSEN: personal Trainer e Body Building, Istruttore Fitness funzionale , Istruttore G.A.G , Istruttore di Total Body, Istruttore Fitpilates 3° livello, Istruttore Fitpilates in gravidanza.
Altre qualifiche: ROOTAP®, Zumba® fitness instructor, Step Zumba® e Strong® Nation.
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“Mamma Fitness” è il programma di fitness personalizzato rivolto alle donne (dai 20 ai 60 anni), costruito su misura e basato sui 3 pilastri:
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Nel periodo post-parto, molte donne soffrono di diastasi addominale, incontinenza post-parto, postura scorretta: in questo percorso lavoreremo su questo e molto altro, per fare di te una donna più sicura e felice, con un nuovo stile di vita. Le sedute di allenamento sono individuali e personalizzate: formuleremo assieme le migliori strategie di training, per cucirti addosso la tua forma fisica ideale.
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E’ gratuita, senza impegno e senza alcun tipo di vincolo!
Compila il modulo o contattaci tramite telefono o email
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Gessy Queiroz Personal Trainer
Gessy Queiroz è la nostra personal trainer individuale e di fitness di gruppo, dal 2013 è parte del nostro Team, laureata in Scienze Motorie nel 2008 in Brasile, inizia il suo percorso di trainer in Italia circa 10 anni fa, dove aiuta tutti i giorni tantissime donne a ritrovare la salute e la migliore forma fisica.
Negli ultimi anni, dopo essere diventata mamma, dedica grande parte del suo tempo a studiare e specializzarsi in nuove tecniche di allenamento e nutrizione per donne in gravidanza e post gravidanza.
Alcune delle sue qualifiche e specializzazioni CONI e CSEN: personal Trainer e Body Building, Istruttore Fitness funzionale , Istruttore G.A.G , Istruttore di Total Body, Istruttore Fitpilates 3° livello, Istruttore Fitpilates in gravidanza.
Altre qualifiche: ROOTAP®, Zumba® fitness instructor, Step Zumba® e Strong® Nation.
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NON CI SI FERMA MAIII 💪🤩
Corsi di #fitness e #natale la combo perfetta! 🎅
Vieni a scoprire tutti i nostri corsi #fitness ℹ️ https://www.schoolofart.it/fitness/
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Le abbuffate di queste feste non sono un problema a School of Art!
Grazie ai corsi di #fitness della nostra super Nicoletta Brutto 💪🎅
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Ai corsi #fitness della nostra @nicolettabrutto la magia del Natale sicuramente non manca!! 🎅🌟💪
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NUOVI CORSI #FITNESS presso la sede di Montecchia di Crosara 🏃🏻♀️🏋🏻♀️🤸🏻♀️
Da novembre apriamo i corsi anche il VENERDI' mattina e pomeriggio presso La Bottega delle Arti di Montecchia, sempre con le nostre trainer @gessyqueiroz e @nicolettabrutto 🎉
Vi aspettiamo con:
👉🏼 9:00 - FIT PILATES
👉🏼 17:45 - TOTAL BODY CIRCUIT
👉🏼 18:30 - FIT PILATES
Se non l'hai già fatto visita il nostro sito, scopri il calendario completo e prenota la tua settimana di prova gratuita e senza impegno 🆓
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Da quest'anno il corso di FLEX TONIC è incluso nell'abbonamento #fitness 🥳🤸🏻♀️
Se sei già iscritt* ai nostri corsi fitness, hai accesso gratuitamente anche al corso di #FlexTonic, che si tiene tutti i venerdì alle 19:30 🆓
Originariamente pensato come attività complementare per le atlete del settore vertical, il corso Flex Tonic è utile a chiunque voglia migliorare la propria flessibilità e capacità di distensione, qualunque sia il livello di partenza 💆🏻♀️
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Tantissimi auguri di buon compleanno alla nostra super @nicolettabrutto, istruttrice dei corsi #Fitness e personal trainer presso le sedi di Colognola ai Colli e Montecchia di Crosara 🏋🏻♀️🎂🎉
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Il nuovo momento di benessere e distensione nella routine settimanale 🌱
Tutti i lunedì a Montecchia di Crosara si tiene il nuovo corso di #STRETCHING per grandi e piccini a cura della docente @jessica_vincenzi 🧘🏻♀️🤸🏻♀️
Per avere maggiori informazioni o prenotare la prova gratuita contattaci allo 📞 045 615 20 61
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Zumba alla Festa dello Sport . . . ed è subito divertimento !!!
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Pronte per ripartire? 🏋🏻♀️🔥
Dalla settimana prossima ricominciano i corsi di #fitness e le nostre personal trainer sono in fermento perché hanno tante, tante grandi novità da presentarvi: nuovi corsi, nuove sedi, nuovi orari e molto altro❗️
La formula è sempre la stessa: un unico abbonamento da € 45,00/mese dà accesso a tutti i nostri corsi in tutte le nostre sedi 💚
Ti ricordiamo che la prima settimana è sempre di prova, gratuita e senza impegno: prova i nostri corsi e vieni a conoscere le nostre docenti. Ti aspettiamo 🤗
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Iniziamo la stagione con il piede giusto 🏃🏻♀️💪🏼
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