Il corso di Power Tone favorisce il potenziamento e la crescita muscolare, aumenta la resistenza fisica e cardiovascolare, migliora velocità, forza ed equilibrio, riduce la massa grassa e modella la forma del corpo.
Power Tone unisce diverse tecniche di allenamento come:
- esercizi muscolari con l’utilizzo di piccoli attrezzi
- esercizi aerobici a corpo libero che prevedono l’aumento della frequenza cardiaca massimale del 60-80%, utilizzando il peso del corpo come sovraccarico
- esercizi a circuito
Durante il workout è possibile adattare gli esercizi a seconda del proprio livello fisico e delle proprie esigenze.
La varietà degli esercizi che coinvolgono i diversi distretti muscolari nel corso de una sola seduta di allenamento, risultano stimolanti non solo per il corpo ma anche per la mente.
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Qualche scatto a lezione di Power ABS
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