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Power Tone

Palestra e sala corsi - Verona

CORSO DI POWER TONE

A SOAVE – SAN BONIFACIO – COLOGNOLA AI COLLI

Il Power Tone è un allenamento che coinvolge tutto il corpo, sia a livello muscolare che cardiovascolare.

Dopo una prima fase di riscaldamento globale (necessario per aumentare la temperatura corporea e l’irrorazione sanguigna ai vari distretti muscolari), la lezione di Power Tone si svolge alternando esercizi muscolari di tonificazione (a corpo libero e con piccoli attrezzi), esercizi cardiovascolari ed si ha sempre una particolare attenzione sul core (il nostro corsetto addominale).

I vantaggi e i benefici sono molteplici:

  • migliore circolazione tra la parte inferiore e superiore del corpo
  • FC (Frequenza Cardiaca) varia con intensità maggiore (lavoro metabolico)
  • carichi di lavoro ottimizzati
  • lavori multiarticolari e monoarticolari che variano all’interno della lezione (attivazione di tutto il corpo)
  • aumento dell’EPOC e del dispendio energetico a seguito dell’allenamento

Il Power Tone è adatto a tutti, in particolare alle donne che vogliono lavorare su tutto il corpo, con benefici per tutto l’organismo ed un miglioramento estetico di gambe, addome e braccia.

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    Calendario delle lezioni di Power Tone a Colognola ai Colli – VR

    Calendario Fitness Colognola ai Colli - Soave - San Bonifacio 2020-2021 - School of Art®

    Qualche scatto a lezione di Power Tone