Enter your keyword

Tabata Circuit

Palestra e sala corsi - Verona

TABATA CIRCUIT

A SOAVE – SAN BONIFACIO – COLOGNOLA AI COLLI SS11

Il Tabata Circuit è un programma molto intenso di allenamento cardiovascolare anaerobico che fa parte dell’Interval Training (forma di allenamento in cui si alternano prestazioni e sforzi ad alta intensità, con momenti a bassa intensità). Oltre a bruciare massa grassa, questo tipo di attività consente un progressivo rafforzamento e condizionamento fisico globale, migliorando agilità, resistenza, velocità, forza, potenza, coordinazione ed equilibrio. L’allenamento è indicato a soggetti che già possiedono una preparazione fisica e atletica minima e, in caso contrario, si consiglia di intraprendere percorsi di fitness preliminari meno impegnativi.

Questo particolare stile di Interval Training ha profondi effetti anche sul metabolismo post-esercizio a breve termine. Ci vorrebbero cinque volte la quantità di esercizio cardio tipica, come una camminata intensa di 20 minuti, per spendere lo stesso numero di calorie che vengono bruciati in 4 minuti di Tabata.

Michele Olson

Calendario delle lezioni di Tabata Circuit a Colognola ai Colli – VR

Calendario Fitness Colognola ai Colli - Soave - San Bonifacio 2020-2021 - School of Art®

Richiedi una settimana di prova gratuita: basta un click!

    Qualche foto a lezione di Tabata Circuit

    #TabataCircuit con @gessyqueiroz 💪🏽🏋🏻‍♀️
    #fitness #tonificazione
    ...

    15 0

    Ti aspettiamo con il #fitness della #pausapranzo! 👯‍♀️💪🏽
    💆🏻‍♀️ #TotalBody - lunedì
    🏃🏻‍♀️ #FunctionalTraining - mercoledì
    🏋🏻‍♀️ #TabataCircuit - venerdì
    ...

    8 0

    @gessyqueiroz a lezione di #tabatacircuit 🇧🇷🏋🏻‍♀️ ...

    14 0
    Tabata Circuit Verona