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Total Body Circuit

Palestra e sala corsi - Verona

Il Total Body Circuit è un tipo di allenamento che ha lo scopo di tonificare l’intera muscolatura del corpo, ideale per rimodellare braccia, addome, finchi, cosce e glutei. Esso consiste in piegamenti, flessioni e squat su gambe e braccia: vista l’intensità dell’allenamento, generalmente i risultati si vedono già dalle prime settimane di frequentazione.

Dopo una prima parte di riscaldamento (fondamentale per evitare strappi muscolari), la lezione di Total Body include due tipi di allenamento: quello aerobico e quello di tonificazione. Accompagnati dalla musica e attrezzati con step, bilancieri, pesi ed elastici, si eseguono una serie di esercizi (organizzati in sequenze coreografiche, successione di esercizi, o circuiti a stazioni) con lo scopo di allenare di tutte le fasce muscolari del corpo. In questo modo si bruciano grassi e calorie, si correggono i difetti di postura, si migliora l’aspetto fisico e si aumentano le prestazioni fisiche. Il cuore si allena a pompare meglio il sangue nelle arterie, che a loro volta si liberano del colesterolo “cattivo”.

Il Total Body Circuit è un allenamento adatto a tutti, in particolare alle donne che desiderano migliorare l’aspetto di gambe, glutei e ottenere benefici per tutto l’organismo.

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    Calendario delle lezioni di Total Body Circuit a Colognola ai Colli – VR

    Calendario dei corsi di Fitness a Colognola ai Colli - School of Art Verona

    Calendario delle lezioni di Total Body Circuit a Badia Calavena – VR

    Calendario dei corsi di Fitness 2022-2023 a Badia Calavena e Mezzane di Sotto - School of Art Verona

    Qualche scatto a lezione di Total Body Circuit

    Da febbraio il calendario #fitness si arricchisce di un nuovo orario: vi aspettiamo anche il venerdì mattina alle 9:00 con la lezione di #TotalBody con @nicolettabruttopfc 💪🏽🔥
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    Oggi vi lasciamo riposare, ma domani vi aspettiamo alle 19:00 con la lezione di #TotalBody 🔥 sempre con la nostra @nicolettabruttopfc nel meraviglioso parco della Locanda @caloseni di Caldiero 🍃🏋🏻‍♀️
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    Ti aspettiamo con il #fitness della #pausapranzo! 👯‍♀️💪🏽
    💆🏻‍♀️ #TotalBody - lunedì
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    #Squat #Fitness #TotalBody 🏋🏻‍♀️💪🏽 ...

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