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Personal training a School of Art®

Personal training a School of Art®

Oltre ai numerosissimi corsi di Fitness, Danza, Arti marziali e Pole dance, il centro sportivo colognolese offre anche un interessante servizio di personal training.

Rieducazione posturale, Dimagrimento, Tonificazione, Pilates, Aerobica e Pole dance: sono le aree di lavoro nelle quali School of Art® ha attivato il servizio di Personal Trainer e Fitness individuale, sia a domicilio che all’interno delle proprie sedi di Colognola ai Colli, Vago di Lavagno, Mezzane di Sotto e Badia Calavena.

L’evoluzione del Fitness: dalle palestre agli studi

Erano gli Anni Sessanta e Settanta del 900 quando esplose, per la prima volta massivamente, la moda del Bodybuilding e delle cosiddette palestre generaliste, poi affiancato, negli Anni Ottanta e Novanta, dall’Aerobica e, a partire dal 2000, dal Wellness… Il mondo del Fitness e delle Palestre nate negli Anni Cinquanta con il Boom economico, infatti, soprattutto negli ultimi dieci-quindici anni ha subito cambiamenti sempre più radicali: accanto a strutture molto grandi e piene zeppe di macchinari ed attrezzatura, sempre più spesso sono nati piccoli Studi specificatamente dedicati ad una o più attività, come quelli di Danza, Pole dance, Arti marziali, Boxe, Calisthenics o CrossFit…

Accanto alla sempre maggiore richiesta ed esigenza di attività fisica – che serva per dimagrire, tonificarsi, tenersi in forma o per puro divertimento -, c’è infatti anche il desiderio di potersi allenare in ambienti più piccoli, ed accoglienti, oltre che specificatamente destinati ad una determinata disciplina: per questo gli Studi di Danza saranno dotati unicamente di parquet, specchi e parallele, quelli di Discipline aeree di pertiche, cerchi e tessuti aerei, quelli di Powerlifting di bilancieri, panche e rack…

Si tratta, quindi, di ambienti contenuti e curati, nei quali l’allenatore si concentra su gruppi molto ristretti di quattro – dieci persone: tale allenamento, infatti, risulta più efficace in quanto l’istruttore può seguire con attenzione ogni praticante nel miglior modo possibile.

Il Personal trainer

Sulla scorta di questa rinnovata visione del Fitness, sempre più Studi, accanto ai corsi a numero chiuso, propongono la figura del Personal trainer. Il background culturale di un Personal trainer attualmente deve essere di tipo interdisciplinare, passando attraverso la fisiologia, l’anatomia funzionale, la psicologia, la medicina dello sport, l’allenamento e la nutrizione.

In generale, la sua attività consiste nell’educare il proprio cliente a stili di vita salutari ed a programmare e realizzare allenamenti finalizzati ad un determinato scopo, sulla base delle esigenze fisiologiche e psicologiche di una persona. Più in particolare l’attività pratica del Personal trainer per il proprio cliente si svolge in diverse fasi: l’intervista iniziale, la valutazione antropometrica e funzionale, l’elaborazione e l’esecuzione di un programma di allenamento personalizzato, il controllo dell’efficacia del lavoro programmato.

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